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苦瓜有較高苦瓜和空心菜的營養(yǎng)價值苦瓜和空心菜，富含蛋白質(zhì)脂肪各種氨基酸苦瓜甙糖類維生素ABC等人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)苦瓜和空心菜，其中每百克苦瓜中維生素C的含量就高達84毫克，約為冬瓜的5倍黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠此外，苦瓜中還含有粗纖維胡蘿卜素，以及人體必需的無機鹽和鈣磷鐵等礦物質(zhì)。回答完全可以吃，...